-
Améliore la mobilité et la souplesse -
Libère les tensions et apporte du confort -
Apporte relaxation et bien-être -
Stimule la circulation et la légèreté
Sangle d'étirement Souplesse Express
Des sensations de bien-être en seulement 2 semaines avec 10 minutes par jour d'utilisation !
🤗 Retrouvez plus de confort au quotidien
🤸♀️ Gagnez en souplesse et en mobilité
🧘♀️ Relâchez les tensions et apaisez votre esprit
OFFRE DE PRINTEMPS : économisez -20% !
Plus de 600 personnes l'ont testé :
-
Elodie M.
"Après mes journées de travail, j’avais toujours une sensation d’inconfort. En quelques jours, cette sangle m’a aidée à me détendre et à adopter une meilleure posture. Je ne peux plus m’en passer !"
-
Marc T.
"J’avais souvent une sensation de jambes lourdes et tendues. Depuis que j’utilise cette sangle, mes muscles sont plus détendus et je ressens plus de légèreté au quotidien !"
-
Sophie D.
"Je n’avais jamais été régulière avec les étirements, mais cette sangle rend tout tellement simple. En 5 minutes par jour, je me sens plus libre dans mes mouvements et plus détendue."
-
Anna G.
"J’étais sceptique au début, mais c’est devenu mon rituel bien-être quotidien. Ça libère les tensions, améliore ma mobilité et me permet de vraiment me recentrer."
-
Lucas R.
"Je l’utilise tous les jours après le sport et je vois la différence : plus de souplesse, une meilleure récupération et une sensation de légèreté après chaque séance !"
Pourquoi inclure les étirements à son quotidien ?
Les étirements sont bien plus qu’un simple rituel d’échauffement ou de récupération après le sport. Intégrés à votre routine quotidienne, ils jouent un rôle clé dans le maintien d’une bonne santé musculaire, articulaire et mentale.
🔹 Réduction des douleurs et des tensions
Selon une étude publiée dans le Journal of Physical Therapy Science, des étirements réguliers permettent de réduire jusqu’à 50 % des tensions musculaires liées à une posture prolongée ou à des efforts physiques répétés. Ils aident également à prévenir les douleurs chroniques, notamment au dos et aux cervicales.
🔹 Amélioration de la mobilité et de la posture
Avec l’âge ou le manque d’activité, les muscles et les articulations perdent en souplesse, limitant ainsi les mouvements. D’après l’American College of Sports Medicine (ACSM), pratiquer 5 à 10 minutes d’étirements par jour améliore l’amplitude des mouvements et réduit le risque de blessures.
🔹 Réduction du stress et amélioration du bien-être
Les étirements ne bénéficient pas qu’au corps : ils agissent aussi sur l’esprit. En favorisant une meilleure circulation sanguine et en stimulant le système nerveux parasympathique, ils permettent de diminuer le taux de cortisol, l’hormone du stress. Des recherches menées par l’Université de Harvard montrent que des exercices d’étirement associés à une respiration contrôlée peuvent réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil.
Comment bien s'étirer ?
S’étirer apporte de nombreux bienfaits, mais il est essentiel de le faire correctement pour éviter toute blessure ou tension excessive. Pour maximiser les bienfaits et minimiser les risques, il est important d’adopter les bonnes techniques et de respecter certaines règles.
Si vous souffrez de douleurs chroniques, de blessures ou de pathologies particulières, il est recommandé de consulter un professionnel de santé (kinésithérapeute, ostéopathe ou médecin du sport) avant d’intégrer des étirements à votre routine.
✅ Les bonnes pratiques pour s’étirer efficacement :
- Privilégiez des étirements doux et progressifs, sans à-coups.
- Maintenez chaque position entre 15 et 30 secondes, sans forcer.
- Adoptez une respiration profonde pour favoriser la détente musculaire.
- Intégrez-les à différents moments de la journée : au réveil, après une longue position assise ou avant de dormir.
Lorsqu'une envie de mieux vivre au quotidien devient l'idée d'un produit
Face aux douleurs musculaires, aux tensions accumulées et au stress omniprésent, Selfcaare est née d’un constat simple : prendre soin de soi ne devrait pas être une contrainte, mais un moment de bien-être accessible à tous. À travers des solutions simples, efficaces et adaptées à chaque besoin, notre mission est d’aider chacun à retrouver confort, mobilité et sérénité, jour après jour.
Votre bien-être est au cœur de ma mission.
